2. Membersihkan diri dari sampah pikiran dengan mandi air hangat dan relaksasi
Mandi dan sauna bisa mengendurkan ketegangan dalam tubuh dan pikiran. Jika kamu mengeluarkan banyak keringat dan merasa nyaman, kamu bisa membersihkan diri dari sampah pikiran, seperti kemarahan dan kebencian, dan mendapatkan ketenangan kembali.