4. Tuliskan perasaanmu dan apa yang akan kamu lakukan
“Menulis seluruh perasaanku, yang baik dan yang buruk, dan apa yang ingin aku lakukan mulai dari sekarang bisa memberiku pandangan baru.” Strategi ini membantu mengelola pikiranmu dan membantumu mengetahui tindakan apa yang harus kamu ambil. Bacalah apa yang telah kamu tulis untuk memperoleh perspektif baru dan memutuskan langkah yang terbaik.