4. Keluar rumah untuk melakukan permainan singkat, misal permainan lempar-tangkap
“Aku melepaskan stres dengan melampiaskan amarah pada bola!” Strategi ini melibatkan sesuatu sebagai obyek untuk pelampiasan frustrasi. Menonton sepak bola atau bisbol di TV juga bisa bermanfaat, namun melakukan aktivitas fisik singkat secara bersama-sama, seperti bermain lempar-tangkap atau bersepeda, akan membuat kalian berdua merasa segar.