8. Setiap kali Anda merasa pikiran tentang mantan kembali lagi, tidur saja
“Walaupun harus menggunakan alkohol atau penenang, saya harus tidur.” Dengan metode ini, Anda harus tidur ketika perasaan mulai memuncak. Pikiran buruk biasanya datang pada malam hari. Akan tetapi, ingatlah bahwa bergantung pada alkohol atau obat penenang akan menimbulkan masalah baru, jadi usahakan bangun lebih pagi dan menjalani gaya hidup yang sehat.